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簡単野菜ジュースでタンドリーチキン

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Description

野菜ジュースを使って絶品タンドリーチキン♥おつまみやお子様にも！

材料 （2～3人分）

野菜ジュース(おすすめKIRIN無添加野菜48種の濃い野菜100%)
大さじ4
鶏肉(モモ肉または胸肉)
400グラム
プレーンヨーグルト
大さじ2～3
カレー粉
大さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ1
しょうが(チューブ)
小さじ1
ハチミツ
小さじ2
塩
小さじ1弱
粗びき黒胡椒
少々
油
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れる。

  2. 2

    1に油以外の材料を全て投入してよく揉みこむ。

  3. 3

    2を冷蔵庫で一時間以上ねかせる。

  4. 4

    フライパンに油をひき、皮を下にして焦げないように気を付けて焼く(弱火～中火)。

  5. 5

    香ばしいく色がついてきたら、ひっくり返し反対側も同じように焼いて完成(^^)/

コツ・ポイント

漬け込み時間長いほど美味しくなります！焼く時焦げやすいので弱火でじっくり焼いて下さい(^^)

このレシピの生い立ち

KIRIN48種の濃い野菜を使ってカレープレートに合うサイドメニューを考えてみました！
レシピID : 4602766 公開日 : 17/07/10 更新日 : 20/04/19

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簡単野菜ジュースでタンドリーチキン
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