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さつまいもを1cm角の賽の目切りにする。(皮に栄養があるので剥いてませんが、お好みでどうぞ)
さつまいもをレンジでチン600w 2分(時間があれば水にさらしておいてからチンする)
卵と牛乳、ヨーグルトを耐熱容器の中で混ぜておく。
3にHMを加えて混ぜる。
あら熱が取れてからさつまいもを4に入れて混ぜる。
耐熱容器にラップをして、レンジでチン600w 4分
ラップをはずしてもう一度チン600w 2分