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鳥もも肉を一口大に切る。時間があれば、余分な脂(皮以外の白い部分)を取り除くと臭みがなくなる。
1の鳥もも肉をポリ袋に入れ、☆の調味料を加えてもみ込み、常温で30分程度つけておく。時間がなければ15分でOK
別のポリ袋(ボウルでも可)に★を入れ、ポリ袋の上から揉むように混ぜ、2の鶏肉を調味料ごと入れ、さらにもみ込む。
揚げ油を中火で熱し、濃いきつね色になるまで3〜5分揚げる。揚げた肉を取り出す前に強火にするとカラッと揚がる。
揚げ油は菜種油がオススメです。カラッと揚がります。しかもオメガ9で健康的!
もも肉2枚の時は調味料を倍量にします。衣は卵1個で小麦粉、片栗粉を大さじ1ずつ増やせばOK。