子供もモリモリ ヘルシーカラフルひじき

人参は、2～3ミリ位の幅で3～5センチ位の長さに切る。

ピーマンとパプリカは、好き嫌いよって細かくして下さい。写真は、幅5ミリ前後で横3センチ前後。

フライパンを温め、豆腐を入れ崩しながら炒める。

人参に半分以上火が通ったら、ひじきを入れて炒める。

ひじきに火が通ったら、ツナ(オイルごと)とパプリカとピーマンを入れて炒める。

めんつゆとマヨネーズを入れ炒める。