お弁当に☆テンペのピカタ☆
鮎めし♀
作り方
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1
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テンペを一口サイズにカットする。
卵を溶き、塩コショウを少々振る。
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2
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フライパンに油をひき、溶き卵をつけたテンペを両面こんがり焼く。
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3
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写真は中濃ソースをかけました☆ケチャップでも♪
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コツ・ポイント
お好みで溶き卵にスパイスや青のりを加えて焼いても♪
ちなみにクミン、黒こしょうを加えてみました☆
味付けは自由自在！もちろんシンプルに卵だけで仕上げにケチャプを添えても☆
ちなみにクミン、黒こしょうを加えてみました☆
味付けは自由自在！もちろんシンプルに卵だけで仕上げにケチャプを添えても☆
このレシピの生い立ち
半額で買ったテンペを冷凍保存してたの忘れてたので（汗）、お弁当用にささっと簡単おかずを作ってみました♪畑のお肉でヘルシーピカタ＾＾♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
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鮎めし♀
