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レシピID :464703
ダイエットのお供に★即席オートミールバー
めいふぁんさんの『★危険な★オートミールメープルクッキー』とNATURE VALLEY CRUNCHY GRANOLA BARを参考にオートミールバーを作りました♪極力カロリー減で、ダイエット中、甘いものが食べたいってときに丁度良いです！！
材料 （ 薄めの１２本くらい ）
オートミール
２袋（28g×2=200kcal）
全粒粉
大さじ４(約100kcal)
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フレーバーは以下の４タイプからお好みのものを選択
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①ハニー味
はちみつ
大さじ４
■
②ピーナツバター味
はちみつ
大さじ２
ピーナツバター
大さじ２
■
③メープルシナモン味
メープルシロップ
大さじ４
シナモン
小さじ１
■
④メープルシロップ味
メープルシロップ
大さじ４
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1
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オーブンを１８０度にセットする。
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2
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ボールにオートミール、全粒粉と①～④の好きな味を選んで混ぜ合わせる。
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3
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クッキングシートを２枚用意して、混ぜた１を挟み、上から麺棒で延ばす。なるべく薄い方がザクザク感を楽しめます。
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4
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上のクッキングシートを剥がし、包丁などで好きなカット数分の切れ目を入れる。
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5
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そのまま天板に乗せ、１８０℃に予熱したオーブンで１２～１５分焼く。
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6
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熱いうちに切れ目に沿ってカットし、ケーキクーラーの上で熱を取って出来上がり♪
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7
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３でクッキングシートに散らして焼くと、お手軽ミューズリーにもなります♪ヨーグルトにかけてどうぞ！
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8
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参考にしたNATURE VALLEY CRUNCHY GRANOLA BARです★
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9
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もう一つ参考にしたのがめいふぁんさんの『★危険な★オートミールメープルクッキー
（レシピID:305085）』です。
コツ・ポイント
味の種類は『①ハニー②ピーナッツバター③メープルシナモン④メープル』となってます★お好みでドライフルーツやナッツを入れても違う歯ごたえが味わえて良いと思います。工程で、焼く前に切れ目を入れておくことで出来上がりのカットが楽になります♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
28件
(25人)
いっぱい作ってくれてありがとう♥リピ宣言も嬉しい♪♪♪
幸せ＆リピ宣言、Wで嬉しい♪素敵れぽありがとう！！
連れぽありがと〜！しかも１日で２回も☆嬉しすぎて感動。。。
出来上がり美しすぎ！好みの味＆すぐなくなって嬉しい♪れぽ感謝
ヨーグル寒天に続きれぽ感謝！嬉しすぎる言葉もありがと〜
困るくらい気に入って頂けましたか？！嬉しいれぽありがとう♪
美味しすぎなのは自家製のお陰！！めっちゃ美味しそう♥れぽ感謝
救世主になれた？！笑。美味しく消費できたなら良かった♪
リピ＆倍量でありがとう★健康に良さげな組み合わせ美味しそう！
焼き過ぎても美味しかったなら良かった★れぽありがと〜♪
美味しくて良かった★スクエア食べやすそう♪リピ宣言もありがと
瓶入りだと美味しそう度アップですよね♥実は私も同じことを。笑
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- 1位
味の例は①～④↓↓ 適宜
①はちみつ 大さじ４
「②はちみつ 大さじ２
L②ピーナツバター 大さじ２
「③メープルシロップ 大さじ４
L③シナモン 小さじ１
④メープルシロップ
とはどういう意味でしょうか？
よくわからなくって・・・ごめんなさい。
教えてください..★+゜
質問ありがとうございます♪やはりわかりにくいようですね。。。
メモにも書いてある通り４種類の味がありまして、それぞれの分量で作ると、
①ハニー味
②ピーナッツバター味
③シナモン味
④メープル味
になります！！ってことなんです。
この説明でわかりますか？？
一応上記の材料欄、訂正しておきますね！！
申し訳ありませんでした。
教えて下さい・・・
こんにちは。ご質問ありがとうございます。
私もそんなに詳しくないので、一応調べてみました。
私が使っているのはINSTANT OATMEALなのですが、これは「押し麦を調理して乾燥したもの。」らしいです。
調理という部分が気になりますが、個人的には代用可能だと思います。
印象としては、押し麦の方がしっかりした歯ごたえになるのでは？といった感じです。
こんな回答で申し訳ありませんが、もしもお作りになられたら、どのような仕上がりになったのか教えてくださいね★
愛犬虎の助さん＞＞
私も普通の押し麦（ロール・オーツ）で今さっき作ったのですが、ざくざく美味しくできましたよ♪
いつも「オートミール使用」のレシピには押し麦使ってますが全く問題ないです♪
サヤんさん＞＞
このたび、こちらのレシピで美味しく作らさせていただきました☆
メープル味と、はちみつ＆レーズンを自己流で試してみたのですが、はちみつ＆レーズンのほうの生地がまとまらず、豆乳大１～２ほど足したところ、まとまったはいいですがカリカリにならずソフトクッキー？みたいな感じになりました！
それはそれで◎でしたが、次はカリカリになるようもう一工夫してみます！
ご馳走様でした、またお世話になります☆
素敵れぽに加え、お助けコメントまでありがとうございます！！
やはり問題なく代用できるんですね★
良かったです♪
アレンジれぽありがとうございます。
レシピ写真はメープルのレーズン入りなんですが、普通にまとまったので気にしていませんでしたが、はちみつだとまとまりにくいんですね！
新情報ありがとうございます。
豆乳でまとめちゃうと確かに水分量が多くてソフトになりそうですね。
そういう場合は薄くしたり、焼き時間を増やすとカリカリになりそうな気がします。
実際に私もはちみつ＆レーズンで作ってみますね♪
貴重なご意見ありがとうございました。
p-chan*a-chanさんのお陰で解決したようで良かったです♪
こちらこそありがとうございます！れぽお待ちしておりますね★
はちみつ大４でレーズン足しちゃうと甘くなりすぎちゃうかな～と思い、はちみつ大２＋レーズンにしたせいで、まとまらなかったんだと思います＞＜；
でも、甘さはちょうど！だったので、味はとーっても美味しかったですよ～☆
そうですね、次はちょっと焼き時間長くしてみます！
実は2倍量作ったのですが、1日もちませんでした～即完売！
旦那がとってもとっても気に入っていたし、プラス、これを食べた日～翌日にかけてお通じがとってもよくなった気が♪
こういうヘルシースナック大好きです！買うと結構高いですもんね・・・
昨日早速レシピ通りのオートミール（クイック・オーツ）を購入したので、早速またリピしますねっ♪
返事遅れてごめんなさい。
まとまり悪くても、美味しく召し上がっていただけたようで良かったです。
２倍量が即完売だなんて、とっても嬉しいです♪旦那様にも気に入っていただけて光栄です。
食物繊維豊富なので、便秘解消にも良いですよね★
ホント、買うと結構な値段しますよねー。その点手作りは安く済むし、添加物一切入ってないので安心ですよね♥
レシピ通りのオートミールを購入してくださったのですか！！なんだか私がクェーカーの回し者みたいですね。笑
でもこれは個包装で使いたい分だけ使えるので重宝しています♪
ついでに宣伝しますと、同じ商品を使った『オートミール粥(レシピID:445150)』のレシピもございます。笑
アレンジ、コメント、れぽと、色々ありがとうございました♪
これからもよろしくお願いいたします。