モロヘイヤとオクラ☆さっぱり和風サラダ

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Description

モロヘイヤ、オクラ、トマト、きゅうりに油揚げをプラスした、夏野菜たっぷりの和風サラダです。☆話題のレシピになりました!

材料 (4人分)

1パック
1個
1/2本
2枚
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ2
砂糖
小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    モロヘイヤとオクラをそれぞれ茹でて、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    トマトときゅうりも食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    油揚げを軽く湯通しし、千切りにする。切った材料を全てボールに入れる。

  4. 4

    写真

    調味料を加えて全体に混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

特にありません。味付けは、お好みで調味料を加減して下さい!

このレシピの生い立ち

モロヘイヤを使った1品を作りたくてサラダにしました。
レシピID : 4651032 公開日 : 17/08/03 更新日 : 20/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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amaguly
ごま油の味付けサイコーです!モロヘイヤもオクラもたくさん食べたかったので!油揚げがいい仕事してますね(^^)
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まなななま
ごまとシーチキンで!子供用に酢少なめ、ごま油、砂糖多めで。美味♡

つくれぽ、ありがとうございます! またお時間のある時に作ってみてくださいね✨

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ニシコママ
レポ前に食べちゃって^_^;冷たくしてさっぱりで美味しかったです

レポありがとうございます☆サッパリ冷して夏にピッタリですね♬

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☆マユカナ☆
油揚げがなく、思いつきでツナと鰹節とゴマ入れました。栄養満点!

レポありがとうございます☆ツナと鰹節の栄養UPで美味しそう♬