簡単！グリーンスムージー☆飲むサラダ♪
maaaichel
作り方
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1
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ほうれん草・ケール・梨・トマトをざく切りにする。
※ほうれん草・ケールは、うちでは葉のみ使用しています。
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2
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１で切った物をミキサーに固い物から順番に入れ、バナナもちぎって投入。
最後に水を入れ１〜２分ミキサーにかける。
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3
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グラスに氷を入れて注いだらできあがり☆
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コツ・ポイント
水を牛乳や豆乳に変えても◎
果物は基本何を入れても美味しいです♪
バナナのスジの部分にはポリフェノールが多く、アンチエイジングに効果的なので取らずに入れた方がいいです^ ^
時間が経つと分離してくるので、飲む量だけ作るのをお勧めします。
果物は基本何を入れても美味しいです♪
バナナのスジの部分にはポリフェノールが多く、アンチエイジングに効果的なので取らずに入れた方がいいです^ ^
時間が経つと分離してくるので、飲む量だけ作るのをお勧めします。
このレシピの生い立ち
念願のミキサーを購入したので、ずっと作りたかったスムージーを作ってみました)^o^(
夏なので梨・トマト・ほうれん草など旬の物で☆
普段中々とれない生野菜を簡単に摂取できて、身体の調子がとてもいいです♪
夏なので梨・トマト・ほうれん草など旬の物で☆
普段中々とれない生野菜を簡単に摂取できて、身体の調子がとてもいいです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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