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(14品)
レシピID :468391
お弁当の定番❤ほうれん草の胡麻和え♪
旦那にお弁当のおかずはこれだけでもいいと言わせたごまあえの割合。これだけでご飯が進むらしい…って大げさ(・エ・｀ﾉ；)ﾉ
材料
ほうれん草
１把
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↑いんげんやオクラでも♪
すりごま（★）
大２
しょうゆ（★）
小２
砂糖（★）
小２
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1
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ほうれん草をさっと茹で、すぐに冷水にとり適当な大きさに切る。
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2
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（★）を混ぜる。粗く擂ったスリゴマがいいです❤ちなみに今回の１把は多めだったので（工程１の写真くらい）、（★）の材料を２倍で作っています！
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3
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ホウレン草の水気を絞り、食べる直前に和える♪ 終わり❤
ちょっとほうれん草の割合少ないかも・・？くらいがおすすめです。
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4
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【2011.03.30】 こんなにたくさんの方に作っていただけるなんて、自分でもびっくり。感謝です！！！
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5
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味見が止まらない方続出中（笑）
野菜嫌いのお子様もパクパク食べてくれたというれぽをたくさんいただきました❤
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6
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お弁当期はホウレン草が安い時に一袋全部胡麻和えにしちゃってました♪アルミカップに小分けしてお弁当用に冷凍☆彡
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7
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（冬は前日の夜に、お弁当箱に入れて冷蔵庫へ移しています。
夏は保冷剤代わりに冷凍庫からそのままお弁当箱へ・・・）
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9
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みなさんいろんなアレンジありがとうございます❤
れぽよりご紹介⇒
どんどん追加されていって楽しい♬
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【○○ver.】オクラ小松菜✿春菊✿キャベツ✿菜の花✿ブロッコリー✿水菜✿なた豆✿モロヘイヤ✿絹さや✿モヤシ＆豆苗✿
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【続○○ver.】のらぼう✿アスパラ✿白菜✿スノーピー✿もやし
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【○○入り】人参✿ピーマン✿えのき✿豆腐✿シラス✿しめじ✿蒟蒻✿コーン✿ちくわ✿いんげん✿ゴーヤー✿切干大根✿薄焼き卵✿
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【続○○入り】油揚げ✿南瓜✿もやし✿椎茸✿ツナ✿セリ✿絹さや✿キャベツ✿ハム✿豆苗
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【その他】黒ごまで✿黒ごま白ごまのﾊｰﾌ＆ﾊｰﾌ✿鰹節をかけて✿摺りくるみで✿ﾋﾟｰﾅｯﾂで✿お醤油→利尻昆布つゆで✿
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【続その他】お砂糖→黒糖で✿
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Marleyさんが『きゅうりとトマトで彩り和え★あと一品に』を考えて下さいました♬レシピID :605636
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私はMarleyさんのレシピの方が好きでしたが（笑）、軽くレンチンしたほうれん草＋トマトでも試してみました♬
コツ・ポイント
煎り胡麻でも完全な摺り胡麻でもなく、ぜひぜひ粗く摺ったすりごまで❤
お醤油の吸い込み具合や触感がちょうどよいです♫
分量が大２、小２、小２（＝小６、小２、小２）で覚えやすい！
つまり、どんなスプーンでも３：１：１で作れます❤
お醤油の吸い込み具合や触感がちょうどよいです♫
分量が大２、小２、小２（＝小６、小２、小２）で覚えやすい！
つまり、どんなスプーンでも３：１：１で作れます❤
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
1654件
(1363人)
１把ペロリとイケちゃうんですよねぇ（笑）れぽ感謝！！
お弁当に活用していただけてとっても嬉しいです❤
定番にしていただけてとっても嬉しいです♫れぽ感謝❤
アレンジれぽ感謝です！！気に入っていただけて嬉しい❤
とっても嬉しいお言葉に感謝！こちらこそありがとう❤
いつも素敵なれぽ嬉しいです❤No.1定番に感謝！！
とっても嬉しいお言葉に感謝❤❤
素敵なつくれぽ嬉しいです♫感謝❤
次回はぜひぜひ倍量で♬れぽ感謝です❤
嬉しいお言葉ありがとうございます！れぽ感謝❤
何度もリピしてくださってとっても嬉しいです❤
ぜひまた作ってくださいね♬れぽ感謝です❤
主人のお弁当がある時には
毎回お世話になってます☆
次回は沢山作って
冷凍庫に保存します♪
今度はつくれぽ記載しますね(^_^)v
お返事遅すぎで申し訳ありません（＞＜）
コメントありがとうございます。
たくさん作ってもらえて嬉しいです❤
またよろしくお願いします♪
＞もちboo さん
こんばんは！
お弁当の日は毎回作ってくださってるなんて❤
嬉しいです。またよろしくお願いします♪♪
いつもほうれん草は、お浸しか卵と焼くのがほとんどでした。
私は胡麻和えが好きなので、旦那が留守の時に１把あった時に作ってみました。完売でした。旦那の分を残すはずが･･･。
旦那も和え物が好きなので、帰ってきた時は２把で作りました。旦那からも大好評で、残りはわずかだけでした♪
胡麻和えのいいレシピに出会えて良かったです☆
はじめまして！
コメントありがとうございます。
私も卵と焼くのも好きです＾＾
でもごま和えも試してくださりありがとうございます♬
ご夫婦で気に入っていただけたようでとっても嬉しいです❤
ありがとうございました！！
あれからほうれん草は、ほとんどごま和えになりました。野菜をめったに食べない父と旦那にも大好評で、２羽のほうれん草が一晩で小鉢に少ししか残りません。
マルチワワさんのおかげで、我が家のほうれん草の定番になりました♪
お返事が遅くなりすみませんでした！！
あれからもごま和え作ってくださってるんですね☆彡
男性陣に好評なようで＾＾♪
定番にしてくださりとっても嬉しいです❤
コメントありがとうございました！
こんにちは！！
今オーストラリアにいる者です。
つい先日ホストファミリーに、日本食紹介と題してこのレシピを作りました。
すごく簡単にできてよかったです！！
そしてホストママがこの料理すっごく美味しいとめちゃくちゃ感激してくれたんですよー
今回写真撮るの忘れてしまったので、つくれぽの代わりにこちらにコメントを致しました。
またリピしようと思ってるので、その際はつくれぽを書きますね！
いい味を提供してくださって本当にありがとうっ❤
こんにちは！
活用してくださってありがとうございます☆彡
外国の方にも喜んでいただけるなんて！！！
こちらの方が感激です(T○T)❤
嬉しいご報告ありがとうございました！
れぽおまちしてま～す♫
今日は、ごはん日記に引用させてもらったので、ご挨拶に伺いました。。。このレシピのおかげで、ほうれん草や、インゲンがおいしく食べられるようになりました♪
ありがとうございます。
はじめまして！
日記に載せていただきありがとうございます❤
シリコンスチーマー使用で栄養もUP↑ですね♪
何度も活用してくださっているとのこと、とっても嬉しいです☆彡
コメント頂きありがとうございました！！