野菜ジュースで絶品!鮭のちゃんちゃん焼き

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Description

脂がのった旬の鮭をたっぷりの野菜と一緒に召し上がれ。野菜ジュースで、旨みとコクのある満足おかず。

材料 (2人分)

2切れ
1~2個
4~5枚
塩、黒こしょう
各少々
バター
10g
サラダ油
少々
【A】
キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%
大さじ3
味噌
大さじ2
砂糖
小さじ1
にんにく(すりおろし)
1/2片分

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」を使います。

  2. 2

    生鮭は塩、黒こしょうをふる。

  3. 3

    じゃがいもは1cm厚さに切って水にくぐらせ、耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

  4. 4

    キャベツは一口大に切る。【A】は混ぜておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、生鮭とじゃがいもを並べる。両面にこんがりと焼き色が付いたら、いったん取り出す。

  6. 6

    <5>のフライパンにキャベツを入れ、鮭とじゃがいもを上にのせて混ぜた【A】を回しかける。

  7. 7

    <6>のフライパンにバターをのせてふたをし、中弱火で7~8分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

鮭とじゃがいもを、しっかり焼き付けるのがポイント。香ばしさが加わり、調味料もよく絡みます。少量のにんにくがアクセント。白いごはんが進む、しっかり味のおかずになります。

このレシピの生い立ち

秋らしいおかずの鮭のちゃんちゃん焼き。「48種の濃い野菜100%」を加えて、奥行きのある味わいにアレンジしました。野菜ジュースが酒としょうゆの代わりになるため、少ない調味料でも味がビシッと決まり、満足感のある一皿になります。
レシピID : 4698705 公開日 : 17/09/25 更新日 : 17/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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きゃろぽて
じゃが→かぼちゃと舞茸で。味噌だれ意外な組み合わせと思いきやめちゃうまでした‼️ジュース単体も子どもに好評でした☺️また作ります💕

秋の味わいが堪能できるご馳走ですね♪お子様にも好評で何よりでした^^

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お塩と砂糖
野菜ジュースの旨味でめちゃうまです。ご馳走様ー。

美味しく食べて貰えて何よりです^^ぜひまた作って下さいね♪

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☆すぬぴっぴ☆
初味で魚臭くなく美味しくいただきました♪

美味しく食べて頂き嬉しいです♪コクと旨味たっぷりですよね◎