栄養カサ増し スタミナ納豆

生姜をみじん切りにしてフライパンへ入れておく。カブの葉も細かく切っておく。梅干しはタネを外し叩いておく。

フライパンにごま油を入れ、生姜を炒める。鳥ひき肉と水を入れ、木べらやしゃもじなどで細かく潰していく。

ひき肉の色が変わりかけたらカブの葉を入れる。強火にして水分を飛ばす。
最後に醤油と梅干しで味を整える。