大根と人参玉ねぎピーマンの青椒肉絲風炒め

大根と人参玉ねぎピーマンの青椒肉絲風炒めの画像

Description

野菜だけを使って青椒肉絲(チンジャオロース)風の炒め物を作りました。とろみの付いたきんぴらのような料理です。

材料 (2~3人分)

厚さ7~10センチ
1本
1個
2個
小さじ1/2
コショー
少々
旨味調味料(味の素など)
少々
炒め用
ガーリック(にんにく粉末)
小さじ1/3
生姜薄切り
5枚(みじん切り)
サラダ油(炒め用)
大さじ2
合わせ調味料
醤油
大さじ1.5
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
オイスターソース
大さじ1/2
鶏がらスープの素(粉末)
小さじ1/2
大さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
50cc
仕上げ用
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大根・人参・玉ねぎ・ピーマンをすべて千切りにします。

  2. 2

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    一度薄く切り分けてから細長く切ります。

  3. 3

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    生姜薄切り5枚をみじん切りにします。(ガーリックも用意)
    合わせ調味料を全て水と混ぜ合わせておきます。

  4. 4

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    フライパンにサラダ油をひき、生姜とガーリックを入れて香りを出します。

  5. 5

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    大根と人参を加えて塩・コショー・味の素を振ります。
    柔らかくなるまで強火で5分炒めます。

  6. 6

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    玉ねぎとピーマンを加え、さらに強火で3分炒めます。柔らかくなればOKです。

  7. 7

    合わせ調味料を加えて良く混ぜ、炒め合わせれば出来上がりです。

    仕上げに白ごまを合えます。

  8. 8

    写真

    とろみがあるので、中華のかけご飯にもできます。

  9. 9

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    2023年12月17日につくれぽが10名になり、話題入り致しました。お試し頂いた皆様どうも有難うございました。

コツ・ポイント

人参・玉ねぎは小さめが良いです。大きいと薄味に仕上がります。

大量の野菜でフライパンがいっぱいになります。しっかり混ぜて全体に火が通るようにしてください。
また、合わせ調味料はよく溶いてから加え、ムラなく全体に行き渡るように混ぜます。

このレシピの生い立ち

チンジャオロース風炒め物のバリエーションとして作りましたが、オイスターソース風味の野菜炒めといった仕上がり。味はまあまあですが肉なしは寂しい…

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★豚挽き肉と白菜ピーマンの青椒肉絲風炒め
レシピID : 4747099
レシピID : 4752781 公開日 : 17/10/12 更新日 : 23/12/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (11人)
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umemodoki
旨みたっぷりの味付けで、野菜が美味しく食べられました♪野菜の冷蔵庫整理にもなり、助かりました!
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☆3匹の子ぶた☆
もやしも追加でカサ増し作戦(笑)大根が主役の青椒肉絲…定番より好みです︎^_^♡野菜がモリモリいただけるレシピ嬉し♬ご馳走様です!
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ゆいわかママ
あるもので夕食の一品できました~。ありがとうございます。