梅♡シーチキン♡ひじきのチャーハン
Description
お弁当にも、お一人様ごはんにも♡
毎日食べる玄米が、プチプチ。
もち麦がモチモチ。
食感の楽しいチャーハンです♬
毎日食べる玄米が、プチプチ。
もち麦がモチモチ。
食感の楽しいチャーハンです♬
◆◆みそら◆◆
材料
（1人分）
作り方
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1
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材料を用意します。
ひじきは、今回は水戻し不要の缶詰を使いました。便利◝('ω'◝)
梅干しは、粗くほぐして下さい。
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2
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フライパンを熱して、弱火にしてごま油小さじ1を入れて
ひじき大さじ1
シーチキン1/4缶（オイルごと）
を入れます。
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3
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すぐにごはんを入れて、木べらでサクサク切るように炒めます。
梅を入れなるべくつぶさないように軽く炒めます。
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4
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お皿に盛って、白ごまをふり 出来上がりです(>ω<
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コツ・ポイント
梅は粗くほぐして下さいね。炒めている間にいなくなってしまうので^_^
普通のチャーハンのように卵を入れても美味しいです。
普通のチャーハンのように卵を入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
貧血で、ひじきが食べたくて♡
◆◆みそら◆◆
