ヘルシー☆豆腐ステーキのきのこソース
作り方
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1
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豆腐は厚みを半分に切ってキッチンペーパーにのせ、水気をきる。
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3
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✩きのこ類の量はおおよそで書いてますが、好きな人はたくさんいれてもいいとおもいます。きのこの美味しい季節ですね!
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4
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✩きのこの量を増やしたら味付けも若干増やした方がいいかも?
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5
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フライパンに油(分量外)を熱し、豆腐を両面きつね色に焼き、器に取り出しておく。
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6
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※豆腐は火加減やフライパンによっては、ひっついて崩れたりしやすいので気をつけて~!
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7
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空いたフライパンは洗わずそのままバターを熱し、きのこ類を炒めます。
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8
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しんなりしてきたら★を加え、さっと絡めて少し汁気を飛ばし、器に盛った豆腐にかけます。
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9
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最後に刻んだネギを散らし、完成!
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
妊娠中に体重増加や血糖値が気になったので、なるべくヘルシーな物をと思い作りました!
これと野菜をたくさん採ってヘルシーに!
メタボな旦那にもオススメできる1品です(笑)
これと野菜をたくさん採ってヘルシーに!
メタボな旦那にもオススメできる1品です(笑)