★簡単便利鶏そぼろ★ ダイエットに

Name: ★簡単便利 鶏そぼろ★ ダイエットに
Yield: 鶏ミンチ300グラム分
Ingredients: 鶏ミンチ 300g; 醤油〔濃口〕 大さじ 3; みりん 大さじ 3; 砂糖 大さじ 2

Description

低カロリー、高タンパクなのが魅力✨
使い方次第で、料理の幅が増えます♪
三色丼などお弁当にも最適ですよ！！！

300g

醤油〔濃口〕

大さじ 3

みりん

大さじ 3

砂糖

大さじ 2

水分を飛ばし過ぎないようにしてください！！
炒めすぎてしまうとパサパサに....
少し鍋底に水分が残るぐらいで止めれば、保存用で冷やした時に、水分を吸い込んで味も馴染んでいきます♪

お手軽にごはんのおともを一品！！
鶏ミンチなので安価に作れます✨

レシピID : 4777397 公開日 : 17/10/27 更新日 : 20/08/23