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ケンミン焼きビーフン♪簡単海鮮野菜炒め

ケンミン焼きビーフン♪簡単海鮮野菜炒めの画像

Description

ぷりあらもーどさん、つくれぽ9件有難う！ビタミンB12・鉄・マグネシウム・亜鉛を含むアサリ♪仕上げにラー油とごま油

材料

シーフードミックス
100g
キャベツ
５枚
人参(千切り)
1本
ピーマン
３個
焼きビーフン
３人分
ラー油
小さじ１
ごま油
大さじ1～２
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

    写真

    人参は短冊切り、ピーマンは細切り・キャベツは3cm角にする

  3. 3

    写真

    フライパンに油を入れて熱し、冷凍シーフードミックスを炒める

  4. 4

    写真

    3の上にビーフンを乗せ、その上に２の人参・ピーマンをのせる

  5. 5

    写真

    その上に２のキャベツをのせる

  6. 6

    写真

    3人分で水400ml加え、蓋をして強火で４分煮ます

  7. 7

    写真

    蓋を取り、よく混ぜて

  8. 8

    写真

    添付のソースをかけて、

  9. 9

    写真

    ラー油・ゴマ油を加え

  10. 10

    写真

    できあがり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツ
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労
にんじん
性味：甘・平
帰経：肺・脾・胃・肝
効能：養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症：血虚目渋・脾虚
レシピID : 4799808 公開日 : 17/11/16 更新日 : 22/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)
2022年7月28日
写真
ぷりあらもーど
シーフードの旨味が麺に染み込んでとても好評でした！
#ビーフン #シーフードミックス
2021年3月18日
写真
しゅい6
シーフードミックスなくタイトルの海鮮から強引に結びつけ牡蠣入りで作！お肉なくても食べ応え抜群♡ごま油がいいですね！
#焼きビーフン #海鮮の旨味
2020年9月11日
写真
☆こまっと☆
いかのみですが美味しいと好評でした♡ご馳走さま♡
2019年11月16日
写真
＊mozuku＊
混ぜてチン！ とても簡単でお弁当にぴったり！ リピします♬︎♡
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