ほうれん草入り麻婆豆腐♪の画像

Description

麻婆豆腐で野菜も摂りたい♪

材料

300㌘
1/2束
150㌘位
塩コショウ
適量
*味噌
大さじ1と1/2と小さじ1
*醤油
大さじ1と小さじ1
*酒
大さじ1と1/2
*粉末中華だし
小さじ1と1/2
にんにく(みじん切り)
1片
生姜(すりおろす)
1片
大さじ1と1/2
片栗粉と同量
ごま油
小さじ1と1/2
300CC

作り方

  1. 1

    ほうれん草は下茹でしてから水に取って冷ます。ザルにあげてから水気を手で絞っておく。食べやすく切る。

  2. 2

    豆腐は好みの形に切り、ザルに入れて自然に水をきっておく。

  3. 3

    中火位に温めたフライパンに油(分量外)少々をひき、にんにく生姜をさっと炒め、ひき肉を入れて塩コショウ適量をして炒める。

  4. 4

    ひき肉に美味しそうな焼き色が付くまで炒めたら、豆板醤を入れてさっと炒める。

  5. 5

    *の合わせ調味料と水を入れて強火で沸騰したら豆腐とほうれん草を入れて、豆腐が温まるまで煮る。

  6. 6

    ネギを入れたら水溶き片栗粉でとろみを付ける。ごま油を入れたらすぐに火を消す。

  7. 7

    写真

    粉末中華だしはこちらを使用しました。粉末鶏ガラスープでもよいです。

コツ・ポイント

ひき肉はフライパンに入れたら広げて塩コショウして焼くように。美味しそうな焼き色が裏に付くまでは触らず、焼き色が付いたらほぐす様に。

このレシピの生い立ち

美味しい麻婆豆腐が家でも食べたくて。
栄養の為に野菜を入れようと。
レシピID : 4814803 公開日 : 17/11/21 更新日 : 17/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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かわゆう1211
お肉少なめにしたけれどほうれん草のお陰でヘルシー大満足です!*.゜
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☆こまっと☆
コーンも入れて♡お野菜も美味しくとれて嬉しいです(ღˇᴗˇ)
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はしの3
レタスときゅうりを入れたら、食感も良かったです!

つくれぽありがとうございます☆ミ

初れぽ
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はしの3
たまねぎ も入れ、中華スープの代わりに味覇を使いました、

つくれぽありがとうございます☆ミ