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レシピID :483100
✿トロ～リとヘルシー簡単❀健康✿七草粥
本来、中国の習慣で、一年の邪気を払い薬草を食べて万病を除く習慣である七草粥を、簡単に食べられます（♡´ ｀♡）
材料 （ ３～４人分 ）
米
１合
和風だし汁（昆布や鰹節や椎茸などの単独又はミックスで）
６カップ
七草（ほとけのざ・かぶ・大根・せり・はこべ・ごぎょう・なずな）
１パック
○酒
大２
○自然塩
小１
○醤油
大１
片栗粉（水大１，５でトロミ）
大１弱
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お店で売られている七草です。
米は研いでザルに３０分くらい上げておく。
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七草を洗って刻んでおく。
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だし汁で米を煮る。沸騰したら弱火にして、大体４０分程度。あまりかき回さずにじっくり煮込んで、アクを取る。＜だし汁が無い場合はほんだし小１でも大丈夫ですよ（*´ー`)＞○の調味料を入れて、水溶き片栗粉でとろみをつける。
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刻んだ七草をサッと塩茹でする。大根とカブは長めに塩茹でする。水気を絞っておく。
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出来上がったお粥に七草を浮かべて出来上がりですヽ(´▽｀)/～♪
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ｱﾋﾙ様から情報をいただきました(*人*) 土鍋だと沸騰して１５分でできるそうです♪ｱﾋﾙ様ありがとうございました❤
コツ・ポイント
圧力鍋があれば、短時間でお粥ができると思います♪ボリュームが足りない若者がいる場合は、卵を溶いて最後に流していただいたり、鶏肉を細かく切ってお米と煮ていただくのも良いかと思いますヽ(*^。＾＊）ノアクだけはしっかり掬い取って下さいね☆･ﾟ:*(人´▽`*)
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
132件
(109人)
suzuhahaちゃん❤れぽ嬉しいです❤ありがとう(*人*)
みかちゃん❤素敵なつくれぽありがとうございました（*＾＾*)
mackyちゃん❤気に入って頂いて光栄です❤ありがとう♬♪♫
はねっちちゃん❤れぽ下さって嬉しいです❤ありがとう('▽')
りえちゃん❤こちらこそ今年も宜しくです❤リピれぽ感激です❤
トトロの里ちゃん❤つくれぽ嬉しいです❤息子ちゃんもありがとう
みほちゃん❤れぽコメ嬉しいです❤ありがとうです（*´▽｀*）
やんやんきなこちゃん❤気に入って下さって光栄です('▽')❤
ちーちーずちゃん❤れぽどうもありがとうです(人´ｪ｀*)感謝
poochan❤作って下さって凄く嬉しいです(m♋‿♋)m❤
miikobooちゃん❤れぽ感謝です(*人*)健康第一ですネ
kkrrちゃん❤凄く美味しそうなれぽ感激です❤(m♋‿♋)m
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日記にコメントありがとうございます。
初めての七草粥なのですがキョクさんのレシピなので
安心して作ることができました♡
昨年同様、今年もよろしくお願いしますm_ _m
nierちゃん、つくれぽありがとうございました
(*_ _)人
コメントも下さって、凄く嬉しいです
(人´ｪ｀*)
こちらこそ、拙いレシピをお試しいただいて、感謝の気持ちでいっぱいですヽ(v`*ヽ)(ノ*'v)ノ゛
今年もいっぱいおしゃべりしましょうね
(m♋‿♋)m
お返事遅くなりごめんなさ～い(｡vωv｡｀)
こちらこそ、
ヾ( , , *ヾ)今年ﾓ…ﾖﾛｼｸぉ願ｨｼﾏｽ..:｡:.::.*ﾟ:.｡:.
七草粥、とっても美味しくいただきました。
キョクさんのレシピはどれも美味しいですね♪
書き込んで下さってどうもありがとうございます
(*人*)
お礼に伺わせていただいていますが、シロノワールちゃんはお忙しかったりされると思いますので、お返事など決して気になさらないで下さいね
♡￫ܫ￩♡
いつも拙いレシピをお試しいただいて、とても感謝しております(m♋‿♋)m
今年もクックで美味しいものを、いろいろ教えていただきたいです
（*´▽｀*）
いつもキッチンに遊びにきていただいてるのに、なかなかお礼にも伺えなくてごめんなさぃ。
年末から、小春と実家に帰らせてもらってのんびり過ごしてきました♪
実家の母や父に会って元気充電してきたはずが、旦那さんの仕事が始まって小春とふたりになった途端 小春の元気に圧倒されてます（笑）
でも、可愛い可愛いわが子のために 美味しいものを作りながら、今しかない時間を楽しもうと思います☆
なんて、言ってるそばからお昼寝から覚めちゃったみたいです（笑）
では、お昼の準備してきま～す。
最後になっちゃったけど、今年も仲良くしてくださいね☆ミ
お忙しい中来て下さってありがとうございます
(人´ｪ｀*)ｱﾘｶﾞﾄｩ(*´ｪ｀人)
お正月、のんびりできたみたいで何よりでしたね
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღღ .:*・゜♡゜・*:.ღ
小春ちゃんが元気一杯って、安心です～～♪
ママのご苦労もお察ししますが(ﾟ▽ﾟ;)
でも、幼稚園などに入ってしまうまでなので、可愛い小春ちゃんといっぱい遊んで下さいね
(^^*)
小春ちゃんも、美人で優しいサオリちゃんがママで、最高に幸せですね❤
今年もこちらこそ、仲良くしてネ❤❤❤
わー、こっちがあいてて 嬉しいなぁ
キョク姉さん、クックしだした2年前から ニュース購読
しておりました。
何度かお世話になってるのですが キッチン開設は去年の
9月なので つくれぽは今回初めてになりました。
時々お見かけしていたので はじめてお話するような
感じじゃないですけど
また キョク姉さんのレシピも お世話になると思います。
これからもよろしくお願いします。
（*´▽｀*）
つくれぽとコメント、大変ありがとうございます
(★´ -`)(´- `☆)。o０
あっこ姉さん、おっちょこちょいな私のキッチンを、そんなに前から覗いていてくださっただなんて、お恥ずかしい～そして
ありがたいです
(*人*)
あっこ姉さんのキッチン、盛り上がっていて充実していらっしゃいますねヽ(´▽｀)/～♪
私もまた是非、お邪魔させてくださいね
(*'o^)ノ
末永く、どうぞ宜しくお願い致します
ヽ(^。^)丿
遅くなってしまいましたが
明けましておめでとうございます(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
去年に引き続き今年も七草粥こちらのレシピで美味しく
いただきました❤❤
キッチンにコメントして下さり感激です☆
いつもありがとうございます(๑￫∀￩๑)
もうすぐ２ヶ月になる息子（次男）がいるので
今年は実家やお家でのんび～り美味しいもの三昧なお正月だったので
優しいお粥さんに疲れた胃が癒されました❤
今年は私もキョク様のように
お料理上手で☆おおらかで☆素敵な☆ママに
少しでも近づけるようがんばりたいな♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･
ではでは今年もキョクさんにとっていい１年になりますように☆
(^^*)
お忙しいのにコメントまで下さって、本当にありがとうございます
（*´▽｀*）
ご実家でご馳走・・・それは最高でしたよね❤
私はお料理全然上手ではなくて、下手の横好き(ﾟ▽ﾟ;)なんですが、今年もクックとメンバー様方にいろいろ教えていただいて、頑張ります（*＾＾*)
本当にありがとうございました
☆.*゜．('v｀*人)★