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栄養満点☆ひじきの炊き込みご飯♪

レシピID:489773
メイン画像
栄養満点のひじきをたっぷり使った炊き込みご飯です。
食物繊維も摂れます♪

材料 ( 2~3人分 )

2合
ひじき 1パック
油揚げ 1枚
にんじん 1/2本
しょうゆ 大さじ2杯
大さじ2杯
砂糖 小さじ2杯
だし汁 適量

1

米を洗って水気をよく切っておく。
ひじきも洗って水気を切っておく。

2

にんじんと油揚げを千切りにする。

3

炊飯器に米を入れだし汁、と調味料を加えて軽くかき混ぜる。
上ににんじんと油揚げ、ひじきをのせて炊く。

4

炊き上がったらよく混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

みりんがないので酒と砂糖で代用しています。
みりんを使う場合は砂糖は入れず、
酒大さじ1.5杯、みりん大さじ1.5杯でできます。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

25(24人)

09/11/30

写真

人参の代わりにゴボウで。栄養満点で美味!ごちそうさまです♪

写真 頑張る初心者マーク

繊維も栄養も満点ですね♪ありがとうございました^^

09/10/19

写真

美味しくて大満足です♪明日はひじきごはん弁当で〜す(*^^*)

写真 omachan

味しっかりでお弁当にもぴったりですね♪ありがとうございます☆

09/10/19

写真

簡単で美味しかったです。残った分でおにぎり作ろうかな~☆

チビラビット

おにぎりがいいですね♪うちもいつも余った分はおにぎりです♪

09/06/18

写真

旦那も娘も喜んで食べてくれました!また作りますね~♪

gonnanmama

喜んでいただけて嬉しいです^^ありがとうございました♪

09/05/29

写真

毎週作ってます!鉄分補給に大助かりです。

写真 yoshi202

毎週なんて嬉しいです! 鉄分補給必要ですよね♪

09/03/27

写真

簡単おいしくて栄養満点☆家族全員大好きです

写真 ぽぷらまま

ご家族皆さんに喜んでいただけて嬉しいです♪

09/02/22

写真

初ひじきご飯♪鶏そぼろを混ぜて。美味しくておかわり~!!

写真 きみこねこ

鶏そぼろ入りは美味しそうですね~!ありがとうございました^^

09/01/13

写真

もう何回もリピしてます☆簡単でおいしい~!

prara

リピ嬉しいです^^何度でもよろしくお願いします♪

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:08/01/17
貧血予防と食物繊維摂取のためにひじきを食べたかったので。

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