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牛肉を冷蔵庫から出し、料理酒を振りかけて30分置いておき常温に戻します
お肉に★を順番にすり込みます
フライパンにサラダ油をひいて強火にしお肉投入!1分位で焼き目が付いたら弱火にして更に1分焼きますよ
裏返したらフタをし強火で1分、弱火でまた1分ね。フライパンから出してアルミホイルで包み10分放置
食べやすい大きさに切ったら柔らかミディアムステーキの出来上がり☆
肉類を調理する方への注意