詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット♪無脂肪ヨーグルトチーズケーキ

ダイエット♪無脂肪ヨーグルトチーズケーキの画像

Description

脂肪分と糖質と油分をかなりカットしたダイエット中でも大丈夫なチーズケーキに仕上げました。

材料 （シリコンミニマフィン型（12個））

無脂肪ヨーグルト（自家製）
500ｃｃ
卵
1個
薄力粉
大さじ２（１６ｇ）
ノンカロリー砂糖
甘さ砂糖３０ｇ相当
スキムミルク
大さじ２（たぶん１６ｇ）
レモン汁（ポッカレモン１００）
大さじ１（たぶん１５ｇ）

作り方

  1. 1

    ヨーグルトをキッチンペーパーをひいたザルにあげ一晩水切りします。
    だいたい２５０ｇになるまで。

  2. 2

    １のヨーグルトに残りの材料（自家製ヨーグルトは酸味が強いのでレモン汁は無し）を入れて滑らかになるまで混ぜて生地は完成です。

  3. 3

    １８０℃で予熱したオーブンに入れ180℃で３０～４０分（型の大きさで変わります）

コツ・ポイント

ヨーグルトをしっかり水切りすること。
ノンカロリーの甘味料は熱を加えても甘味を損なわないものを！
あとは焼き色を見つつオーブンの時間を決めてくださいね。

このレシピの生い立ち

とにかく太りやすい体質なのに甘いのがめっちゃ好き！
そこで検索してくすぴーさんのを参考にしてさらにヘルシーにしちゃいました。
レシピID : 492227 公開日 : 08/01/21 更新日 : 08/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
みるふぃーる
ダイエット♪無脂肪ヨーグルトチーズケーキ
by みるふぃーる