牡蠣ともずくのサンラータン の画像

Description

ココロとカラダのあたたまる簡単サンラータン です。旬の牡蠣ともずくを使った健康メニュー。

材料 (4人分)

200g
1個
100g
1個
500cc
鶏ガラスープの素
小さじ1
しょうがチューブ
小さじ1
オイスターソース
大さじ1/2
醤油
大さじ1
日本酒
大さじ2
少々
大さじ1
☆ごま油
小さじ1
☆酢
大さじ3
☆食べるラー油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    牡蠣を洗う。
    ボウルに生牡蠣と片栗粉少々(分量外)を入れて混ぜ、水で洗う。
    2-3回繰り返して汚れを取る。

  2. 2

    写真

    ちんげん菜を一口大に切り、えのきは半分に切る。

  3. 3

    写真

    鍋に水と2の材料を入れ、鶏ガラスープの素、しょうがチューブを加えて火にかける。

  4. 4

    沸騰したら牡蠣を加え、再沸騰したら弱火にする。
    調味料を加える。酒、醤油、オイスターソースを入れて、塩で濃度を調整する。

  5. 5

    もずくを入れて、水溶き片栗粉でとろみをつける。
    溶き卵を入れて菜箸でぐるぐる混ぜる。卵が固まったら火を止める。

  6. 6

    写真

    酢を加えて器に盛る。
    いりゴマ、食べるラー油、ごま油をかけて完成。

コツ・ポイント

牡蠣、もずくに火を通し過ぎないこと。
酢は火を止めてから加えること。
酢の量は好みがあるので調整して下さい。

このレシピの生い立ち

まだまだ寒いので、身体の温まる健康的なスープで冬を乗り越えていきましょう!
レシピID : 4931118 公開日 : 18/02/11 更新日 : 18/02/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ピーナッツ子♪
牡蠣から出汁が出てとっても美味しかったです♪