温かとろろ汁[ダイエット]の画像

Description

寒い日に食べると暖まります(。・ө・。)

材料 (4人分)

1/4
1本
1/4
1/2
1/4
ごま油
大さじ2
だし汁
2カップ
味噌
大さじ1
酒粕
大さじ1

作り方

  1. 1

    大根、人参はイチョウ切り。
    白菜は細切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を引いて、①を炒める。

  3. 3

    野菜の水分が出てきたら、だし汁で煮る。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、酒粕を入れる。

  5. 5

    火を止めて、味噌を入れる。

  6. 6

    すりおろしたとろろを器に盛り、味噌汁をかける。

  7. 7

    刻んだネギをかけて完成。

コツ・ポイント

とろろは糖の吸収を抑えてくれます☆

このレシピの生い立ち

ダイエットレシピ\(^o^)/
レシピID : 4941346 公開日 : 18/02/16 更新日 : 18/02/17

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