マクロビ:小豆昆布の画像

Description

腎臓の弱った人にもおススメのあずきです。昆布の力で、心臓の力も強くします。塩味だけのシンプルな味付けですが、ほっとする味。(水の量が間違っていました、ごめんなさい)

材料 (常備菜)

1C(カップ)
10cm角
5C
小さじ1〜

作り方

  1. 1

    小豆は洗って、水を切っておきます。
    昆布はハサミで、小さい角切りにしておきます。

  2. 2

    分量の水と小豆、昆布を中火にかけます。沸騰してきたら、そのまま10分くらいおいて、小豆の臭みを取ります。

  3. 3

    その後、フタをして、弱火で小豆と昆布が柔らかくなるまで煮ます。約50分くらいで煮えます。柔らかくなったら、塩で味をつけます。

コツ・ポイント

鍋は、厚手の鍋で煮てください。土鍋もいいですね〜。
時々小豆の様子を見ますが、あまりかき回すとドロドロになってしまいます。

このレシピの生い立ち

マクロビの定番レシピ。甘くない小豆ですが、美味しいよ。
レシピID : 497059 公開日 : 08/02/04 更新日 : 08/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

85 (75人)
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ぷう703
断食あけにつくってたべました。めっちゃ上手い。
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nuuko♡
小豆が甘味料無しでこんなにおいしいなんて…!感動です!あっという間に無くなりそうです!笑
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azbjbn
気温が下がると小豆を土鍋にかけたくなります。甘くない小豆大好き!
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yami26
土鍋で母に作りました◎ほっこり(*^^*)