菜の花添え☆野菜のオイスターソース炒め

菜の花添え☆野菜のオイスターソース炒めの画像

Description

野菜たっぷりの炒め物に菜の花を添えて。野菜を軽く炒めてオイスターソースをからめ、スープで煮込み、とろみをつける感じです。

材料 (2人分)

4本
白菜の葉
4枚
1/4本
1/4個
ごま油(炒め用)
大さじ1
塩・胡椒
各小さじ1/4
白ワイン(酒)
大さじ1
オイスターソース
小さじ2
スープ
100mL
鶏がらスープ(顆粒)
小さじ1
△しょうが(チューブ)
小さじ1
水溶き片栗粉
片栗粉+水
大さじ1+大さじ2
トッピング
1つまみ

作り方

  1. 1

    □野菜を一口大にカットする。
    □スープを合わせておく。
    水溶き片栗粉を作っておく。

  2. 2

    写真

    ●温めたフライパンにゴマ油を入れる。
    ●野菜を入れ、塩・胡椒し炒める。
    ●しんなりしてきたら、白ワインを入れ、軽く蒸す。

  3. 3

    写真

    ●オイスターソースを入れ、全体になじませつつ炒める。
    ●スープを入れ、フタをして4分ほど煮詰める。(スープ半量まで)

  4. 4

    ●火を止め菜の花を取る。
    水溶き片栗粉を入れ素早く混ぜ再び煮詰める
    ●とろみが出たら器にとり、ゴマをかけできあがり。

コツ・ポイント

●4で「菜の花」を一度とりわけ、飾りつけでもどすと煮崩れしないと思います。
●3のスープ煮込みで火を通す感じです。
△ショウガはお好みでどうぞ。
※お好みの野菜をいろいろ入れてみて下さい。

このレシピの生い立ち

○季節感のある野菜たくさんの炒めレシピ。

※簡単中華風のバリエーションは…
●【お弁当】チンジャオロース風中華みそ炒め
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レシピID : 4978302 公開日 : 18/03/12 更新日 : 18/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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クックA21THN☆
鍋で余った野菜で(^^)ご馳走さまです♪

ありがとうございます!菜の花もたっぷり!季節をいただく感じ!