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鶏胸肉のマリネ

鶏胸肉のマリネの画像

Description

さっぱり鶏胸肉をいただけます！

材料

鶏胸肉
好きなだけ
お酒
適量
塩胡椒
適量
レモン酢
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を剥いで食べやすい大きさに切って塩胡椒をふる

  2. 2

    袋に胸肉を入れてお酒を適量入れて、冷蔵庫でしばらく寝かせる

  3. 3

    お鍋にお湯をはって沸騰してきたら鶏肉を入れて、グツグツならないくらいで5分くらい茹でてざるにあげる

  4. 4

    ボールに鶏肉を入れて、レモン酢とオリーブオイルを適量いれてマリネし、冷蔵庫で寝かせる

  5. 5

    たくさんのお野菜と召し上がれ

コツ・ポイント

レモン酢なければ好きなお酢とはちみつ入れてもいいです！レモンの絞り汁入れるとさらに美味しいはず！
マリネするときにたくさんのお野菜もいれてマリネしてもGOOD

このレシピの生い立ち

糖質制限で胸肉を食べたくて、シンプルにゆでるところにたどり着きました
レシピID : 4986773 公開日 : 18/03/17 更新日 : 18/03/17

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鶏胸肉のマリネ
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