節約♪あんかけ麻婆豆腐焼きそば
Description
ボリューム満点♪栄養満点♪コスパも(o′З`)bお給料日前や食べ盛りのお子さんのいらっしゃるご家庭にいかがですか?
材料
(4人分)
焼きそば麺
4玉
※ごま油
大さじ1
※醤油
小さじ1
△サラダ油
大さじ2
1袋
1丁
2/3本分
100g
★ニンニク(チューブ)
3センチ
★生姜(チューブ)
3センチ
1/3本分
★豆板醤
小さじ3
▲ごま油
大さじ1
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【調味料】
⚫顆粒ガラだし
小さじ2
250CC
⚫酒
大さじ3
⚫醤油
大さじ1
⚫砂糖
小さじ2
⚫味噌
大さじ1と小さじ1
大さじ2
大さじ3
作り方
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1
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⚫の調味料を全て混ぜ合わせておきます。
豆腐は厚みを半分に切り、12等分に切ります(合計24切れ)。
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2
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フライパンに▲のごま油を入れ弱火にかけ★のニンニクと生姜と葱を炒めます。
いい香りがしてきたら、豆板醤も加え更に炒めます
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3
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工程2を弱めの中火にし、挽肉を加えさらに炒め、挽肉の色が変わったら、工程1で混ぜ合わせておいた調味料と水を加えます。
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4
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工程3が煮立ったら豆腐を加えブクブクいってから更に5分程煮込みます。
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5
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工程4にもやしを加え煮立ってから更に3分程煮込みいったん火を止めます。
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6
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電子レンジに焼きそばの麺を袋ごと入れ500ワットで2分ほど加熱し、袋を開け麺をボウルに入れほぐします。
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7
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工程6に※のごま油と醤油を加えよくまぜます。
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8
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大きめのフライパンに△のサラダ油を入れ強火にかけ煙が出てきたら工程7の麺を加え広げて触らずに2分ほど焼きます。
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9
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2分ほど経ったらフライ返し等で麺を裏返します。
うまくいかない場合は、菜箸で少しづつ裏返してもOKです。
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10
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裏返したら更に2分焼き、出来上がったら4等分にして更に盛るか、大皿に盛り付けてください。
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11
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麺を皿に盛り付けたら、工程5に再度火をつけ煮立ったら⚪の水と片栗粉をまぜたものを加えとろみをつけさせます。
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麺の上に工程11の麻婆豆腐あんをかけたら出来上がりです。
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ありがとうございます(*>`ω´<*)
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コツ・ポイント
★写真はは倍量で作っています。
★辛いのが苦手な方は豆板醤を少量にしてください。もちろん入れなくてもOKです。
★辛いのが苦手な方は豆板醤を少量にしてください。もちろん入れなくてもOKです。
このレシピの生い立ち
洗濯洗剤のCMであんかけ焼きそば麻婆豆腐バージョンを見て、我が家風に工夫をし、もやしでかさましして作ったら、大好評だったので♪