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（12品）
ダイエットに☆ｼｬｶｼｬｶお麩スナック
レシピID :501171
高たんぱく低カロリーなお麩は、ダイエットにもってこい！一人分100カロリー以下の嬉しいおやつです♡￫ܫ￩♡
材料 （ 1人分 ）
| 麩 | ひとつかみ強 |
| マヨネーズ | 小さじ１程度 |
| クレイジーソルト | 適量 |
| 味塩こしょう | 適量 |
| 粉チーズ | お好みで |
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1
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お麩に両面軽く焼き色をつける。
（油はひかなくてよい）
※焦げやすいので注意
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2
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麩を袋に入れ、その中にマヨネーズと調味料をお好みで入れます。
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3
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シャカ シャカ シャカシャカ シャカ
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4
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あっという間にできあがり♪
コツ・ポイント
ちょっと味濃い目がおいしいです。調味料はお好みでアレンジしてください。
焼きそばのソース粉末を掛けてもおいしいです。
焼きそばのソース粉末を掛けてもおいしいです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
4件
(4人)
バボタンつくれぽありがとうございます♡朝からお手軽に。
なおらいあんつくれぽありが追う☆低カロリーだけどおなかも満足です。
のんのFebruaryつくれぽありがとう★低カロリーなのに満足感もありますよね。
有希-yuki-つくれぽありがとう☆簡単なので私も何度もリピしてます♪
このレシピの生い立ち
作成日:08/02/04
麩は低カロリーなのに意外に栄養があると知り、ダイエット中のおやつにしてみました。油の使用も控えてヘルシーなのに、本物のスナック菓子に負けないおいしさ！
簡単リンク
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以前つくれぽさせて頂きました有希です。
お麩スナック簡単で美味しくて、時々おやつに作っています♪
写真撮る前に食べてしまうので中々つくれぽ出来ませんが…(´Д｀；)
お世話になってます！
実は本日、此方のレシピを参考にレシピUPさせて頂いたので
そのご報告を兼ねてお邪魔させて頂きました。
今度お麩スナックを作った時は
食べる前に写真撮り忘れないようにして、またれぽさせて頂きますね☆