•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :501171

ダイエットに☆シャカシャカお麩スナック

ダイエットに☆シャカシャカお麩スナック
高たんぱく低カロリーなお麩は、ダイエットにもってこい!一人分100カロリー以下の嬉しいおやつです♡→ܫ←♡

材料 ( 1人分 )

ひとつかみ強
マヨネーズ
小さじ1程度
クレイジーソルト
適量
味塩こしょう
適量
粉チーズ
お好みで

1

写真

お麩に両面軽く焼き色をつける。
(油はひかなくてよい)
※焦げやすいので注意

2

写真

麩を袋に入れ、その中にマヨネーズと調味料をお好みで入れます。

3

写真

シャカ シャカ シャカシャカ シャカ

4

写真

あっという間にできあがり♪

コツ・ポイント

ちょっと味濃い目がおいしいです。調味料はお好みでアレンジしてください。
焼きそばのソース粉末を掛けてもおいしいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

10/04/09

写真

簡単で美味しかったです!またリピしまっす♪ごちそうさま!

徹嫁っち

調味料を変えて自分好みにアレンジしてもおいしいですよ♪

10/02/08

写真

こ、これは…おいしい!笑 もうスナック菓子買う必要ナシです:>

アヤー:)

つくれぽありがとうございます♪食べ始めたら止まりませんよね~

09/05/17

写真

朝から簡単に出来ました!塩コショーで味付け。ご馳走様!

バボタン

つくれぽありがとうございます♡朝からお手軽に。

08/12/21

写真

ダイエット中なので、おいしいスナック助かります♡

なおらいあん

つくれぽありが追う☆低カロリーだけどおなかも満足です。

08/06/29

写真

レシピ見つけてすぐ作ってすぐできた!口寂しいときにもってこい☆

のんのFebruary

つくれぽありがとう★低カロリーなのに満足感もありますよね。

08/03/12

写真

簡単でとっても美味しかったです♪麩大好きなので、また作ります♡

有希-yuki-

つくれぽありがとう☆簡単なので私も何度もリピしてます♪

このレシピの生い立ち

公開日: 08/02/04
麩は低カロリーなのに意外に栄養があると知り、ダイエット中のおやつにしてみました。油の使用も控えてヘルシーなのに、本物のスナック菓子に負けないおいしさ!

このレシピが登録されているカテゴリ

このレシピの人気ランキング

  • 4位