«ふくちゃびんのレシピ (12品)

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レシピID :501171

ダイエットに☆ｼｬｶｼｬｶお麩スナック

高たんぱく低カロリーなお麩は、ダイエットにもってこい！一人分100カロリー以下の嬉しいおやつです♡￫ܫ￩♡

ふくちゃびん

材料（ 1人分）

麩

ひとつかみ強

マヨネーズ

小さじ１程度

クレイジーソルト

適量

味塩こしょう

適量

粉チーズ

お好みで

1: お麩に両面軽く焼き色をつける。
（油はひかなくてよい）
※焦げやすいので注意

2: 麩を袋に入れ、その中にマヨネーズと調味料をお好みで入れます。

3: シャカシャカシャカシャカシャカ

4: あっという間にできあがり♪

コツ・ポイント

ちょっと味濃い目がおいしいです。調味料はお好みでアレンジしてください。
焼きそばのソース粉末を掛けてもおいしいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6件 (6人)

10/04/09

簡単で美味しかったです！またリピしまっす♪ごちそうさま！

徹嫁っち

調味料を変えて自分好みにアレンジしてもおいしいですよ♪

10/02/08

こ、これは…おいしい！笑もうスナック菓子買う必要ナシです:>

アヤー：）

つくれぽありがとうございます♪食べ始めたら止まりませんよね～

09/05/17

朝から簡単に出来ました！塩コショーで味付け。ご馳走様！

バボタン

つくれぽありがとうございます♡朝からお手軽に。

08/12/21

ダイエット中なので、おいしいスナック助かります♡

なおらいあん

つくれぽありが追う☆低カロリーだけどおなかも満足です。

08/06/29

レシピ見つけてすぐ作ってすぐできた！口寂しいときにもってこい☆

のんのFebruary

つくれぽありがとう★低カロリーなのに満足感もありますよね。

08/03/12

簡単でとっても美味しかったです♪麩大好きなので、また作ります♡

有希-yuki-

つくれぽありがとう☆簡単なので私も何度もリピしてます♪

2件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 08/02/04

麩は低カロリーなのに意外に栄養があると知り、ダイエット中のおやつにしてみました。油の使用も控えてヘルシーなのに、本物のスナック菓子に負けないおいしさ！

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