えのきとツナの炊き込みご飯の画像

Description

味付けはお醤油とツナ缶だけ♪ツナとえのきで旨み、ひじきで栄養もたっぷり、行楽のおにぎりにもお勧めです。

材料

大1袋
1缶
1/2本
細かい物戻して適量
かまぼこ赤(無くてもいい)
半分
3合
しょう油
50~60CC
少々

作り方

  1. 1

    米は研いで炊飯器の3合の水位にしてから計量カップで80CC程度水をすて30分ほど置く。

  2. 2

    えのきは2㎝に切る、にんじん、かまぼこも2㎝の太めの千切り、ひじきはよく水を切る。

  3. 3

    写真

    1の材料とツナ缶を汁ごと入れしょう油を入れる。(ツナ缶の半分までしょう油を入れるとちょうどいい)混ぜてスイッチON。

  4. 4

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    今日はいい具合におこげも出来ました。刻み海苔や紅しょうがを添えて。

コツ・ポイント

材料に水分があるとベチョベチョになります。えのきは洗ったら良く水分を切ってください。3合の水加減からしょう油と野菜から出る水分を(-)ひくのがポイント。お好みで顆粒だし入れてもいいです。そのときは醤油少な目で。

このレシピの生い立ち

えのきだけ生産者の友人のお母さんにご馳走になっておいしかったのでレシピ教えていただいたものをアレンジしました。大切なレシピです♡
レシピID : 503222 公開日 : 08/02/07 更新日 : 13/02/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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みぃくんのママ
具材の旨味たっぷり染みた美味しい炊き込みご飯です♪栄養も満点で嬉しい(^-^)
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はなこ(*^^)♡
具沢山でとってもおいしかったです♡もち米も使いました♡
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*みぃ子㌔*
えのきとツナだけだけど、しっかり味がついていて美味しかったです!

エノキのいい味がでるよね!れぽ(人''▽`)ありがとう☆

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さくら2016
美味しかったです(^-^) 栄養満点なのも嬉しいです!

海苔もたっぷり載せてあって美味しそうですれぽありがとう