昼おやつ♪レンジでカボチャ小豆のプリン

牛乳に★を加え、よく混ぜ合わせる。卵を割り入れ、さらによく混ぜる。※甘酒は、砂糖大さじ１（好み）でもＯＫ。

底の平らなココット型に☆を入れ、１を漉しながら加える。ココット型の下に一回り大きな皿を敷いておく。

２を電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０～３０秒加熱する。プクプクふくれあがったらＯＫ。※加熱時間は目安。

敷いた皿をココット型に被せ、５分ほど蒸らす。※この作業は、省いても良いかもしれません。生地の様子を見て判断してください。

食べる時、好みでオリーブ油やアマニ油を少量（分量外）かけてもよい。