ひじきの煮物☆鉄分アップ↑の画像

Description

鉄分を取りたい--♬

材料 (2人分)

10グラム位
砂糖
大さじ2位
しょうゆ
大さじ1位
適宜
少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水に付け戻す。少し洗う様にして水を捨てる。

  2. 2

    水にひじきを入れ煮る。 砂糖、しょうゆ、塩、ほうれん草を入れ、煮る

  3. 3

    火を止め、味を整える

コツ・ポイント

調味料は味見で加減して下さい。 あれば油揚げなども。。

このレシピの生い立ち

鉄分が欲しいにゃ
レシピID : 5062521 公開日 : 18/05/06 更新日 : 18/05/21

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