お麩じゃが煮♡あぶら麩って旨〜ぁい♪

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Description

お肉がなくても、あぶら麩の香ばしさともっちり感でボリューム満点…『お麩じゃが煮』ができましたぁ♪

材料 (3〜4人分)

1/2本
ごま油
小さじ1
■調味液
日高昆布(2〜3cmにカット)
10g
椎茸スライス(干し椎茸)
5g
200cc
醤油
大さじ2
本みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備する。
    油麩は、20分程水に浸し軽く水気を切っておく。

  2. 2

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    ボウルに2〜3cmにカットした昆布とぬるま湯を入れ、出汁をとる。
    干し椎茸・醤油・本みりんを加え、調味液を作っておく。

  3. 3

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    新じゃがは、皮つきのまま半分にカット、人参は乱切り、玉ねぎは縦8等分のくし形に切る

  4. 4

    圧力鍋に、ごま油を入れ強火で熱し、スナップえんどう以外の具材を炒める。

  5. 5

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    新じゃがの表面の色が変わったら、調味液を加えフタをして強火で煮る。圧力がかかったら、中火で1分加熱し火を止める。

  6. 6

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    圧力が下がったらフタを開け、スジをとった生のスナップえんどうを加え2〜3分煮つめる

  7. 7

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    器に盛り付けて、できあがり〜♪

コツ・ポイント

出汁をとった後(出し殻)の『日高昆布』は、煮ても美味しいので、戻した椎茸と一緒に煮て食べちゃいました♪
薄味に仕上げているので、調味料は調整して下さいね。
(^_−)−☆

このレシピの生い立ち

車麩って、ヘルシーで栄養満点な食材ですよね〜♪お肉が苦手な我が家は、なんでも車麩で代用なんですが、最近は『油麩』の美味しさにハマってます!
煮物の出汁と旨みが増してコクがでて美味しかったので、娘にも作って貰いたくて。
レシピID : 5075824 公開日 : 18/05/16 更新日 : 18/05/16

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