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カロリーオフ♪タルタルソース

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Description

カロリーオフのタルタルでお魚を美味しく♪付け合わせは＊Abake＊さんの＊人参チーズサンド＊レシピID5035292

材料

ゆで卵
2個
きゅうり又は玉ねぎ
きゅうりなら1/2本、玉ねぎなら1/4個
☆キューピーハーフマヨネーズ
大さじ3
☆生乳100%ヨーグルト
大さじ2
☆ブラックペッパー
少々
☆大葉パウダー又は乾燥パセリ(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ゆで玉子を作ります。鍋に卵を入れ、かぶる位の水を入れます。沸騰したら、弱めの中火で10分～12分茹でます。

  2. 2

    写真

    ゆで玉子を冷ましている間に、玉ねぎ又はきゅうりをみじん切りにします。

  3. 3

    写真

    ゆで玉子が冷めたら、フォーク等で潰し、2と☆を入れ、混ぜ合わせます。2のボールで潰せば、洗い物減ります(^-^)v

  4. 4

    写真

    こちらは玉ねぎを入れたタルタルソースで、鱈のムニエルにかけたものです。

コツ・ポイント

時間がたつときゅうりから水分が出てきますが、使う前に混ぜてしまえば大丈夫です。

このレシピの生い立ち

タルタルソースが大好き！でもカロリーが気になり、カロリーオフで作ってみたくなりました。
レシピID : 5084772 公開日 : 18/06/18 更新日 : 18/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (5人)
2023年12月19日
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島子☆
嬉しいカロリーオフ♪それでもこっくりと大満足な味わいのソースで家族みんな大好きなタルタル。今回初きゅうり入れこちらも美味しい〜♡
#ヘルシーなのに大満足！ #ヘルシーなソース #ヘルシーなタルタル♡ #大人も子供も大好き #大人も子供もおすすめ #タルタルソースはこれ #ネムサマいつも家族でご馳走さま。美味しかった🩷

わぁ♡美味しそう✨島子さんご家族の食卓が目に浮かんで、こちらも幸せになれた✨ありがとう♡島子さんレポに癒されて私も頑張れてるよ♡

2021年2月12日
写真
フジぽん
チキン南蛮に❤︎新玉ねぎで辛みなくスッキリヘルシーな味わいたっぷりかけても罪悪感なし嬉しいですヽ(´▽｀)/家族にも大好評でした♪
#ヘルシーなのに大満足 #カロリーオフタルタルソース
2020年9月16日
写真
クックHG9V8Y☆
タルタルソースも久しぶり今度は胡瓜入りも作りたいです。有難う♪
2020年9月12日
写真
フジぽん
鱈のムニエルに♪真鱈と思い購入したら塩鱈で😅カロリー塩分控えめタル②さっぱり美味😋なつきs追って下さり嬉しかったです❤︎いつも感謝
#カロリーオフなタルタルソース #さっぱり美味しい #塩分控えめに
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ネムサマ惑星
カロリーオフ♪タルタルソース
by ネムサマ惑星