春野菜と海老のスパイシーアヒージョ

耐熱皿《フライパンでも可》のニンニク・オリーブオイルをひたひたに入れ、香りが出てきたら背わたを取った海老と野菜を入れ煮る

火が通れば出汁粉末と七味をを全体にふりかける。