乳酸キャベツとひじきのサラダ(^-^)v
もこ～ずママ
作り方
-
-
1
-
大根は適当に千切りにしてそのまま。コーン缶の水は切って。ツナ缶の油も切って。ひじきは生か乾燥なら戻して。
-
-
-
2
-
乳酸キャベツは少し汁も入れます！ここに乳酸菌が沢山ですからね！全部の材料を混ぜて出来上がり。食べるときにパセリ散らしても
-
-
-
3
-
ちなみに、この乳酸キャベツは紫キャベツ1に対して普通のキャベツ4位の割合で作ってます。こんな感じのピンクになります♪
-
コツ・ポイント
大根は切ったまま、大切な成分が抜けない様に。コーン缶の水やツナ缶の油は要らないものだから切って。そして乳酸キャベツの汁大事に。ヘンプシードオイルはビタミン、ミネラルが豊富でアトピーや様々な健康効果が！是非ともサラダなど生で摂りたい油です
このレシピの生い立ち
乳酸キャベツ、ザワークラウトの活用法。色んなバージョンで飽きないように。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
もこ～ずママ
