作り置き◆ヒレ肉で簡単茹で豚◆低糖質
なむい
作り方
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1
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鍋にたっぷりのお湯を沸かす
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2
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豚ヒレ肉を鍋に入る大きさに切る。今回は二等分
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3
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全ての材料を鍋に入れ、中火で2分茹でる
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4
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蓋をして完全に冷めるまで放置する
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5
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スライスして完成！
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6
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＊醤油マヨ、酢醤油、オリーブオイル&塩胡椒、バルサミコ酢などなど…何と合わせても美味！
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7
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＊市販のドレッシングは糖質高めなので、糖質を控えている方は6のようなものがオススメです！
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8
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＊茹で汁はスープとして使えます。お好みで！
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9
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＊手作り青じそドレッシングで！(レシピID: 5109069)
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コツ・ポイント
お肉はほぼ糖質０で栄養たっぷりな重要食材。糖質制限中、簡単にメインにできて作り置きできるものがあると便利です。シンプルなのでアレンジもききます。
このレシピの生い立ち
茹で鶏の容量で茹で豚を作ってみました。ジップロックなどを使わず簡単＆経済的に！
なむい
