超簡単☆ソイシリアルバーの画像

Description

4ステップでできる簡単シリアルバー。
大豆も入って栄養満点。おやつに軽食に大活躍!

材料

マシュマロ
100g
バター(マーガリン可)
20g
お好きなシリアル
180g

作り方

  1. 1

    鍋にマシュマロとバターを入れて、弱火でマシュマロが完全に溶けるまで混ぜながら加熱する。

  2. 2

    火を止めて、一口サイズに砕いたチョコレート、シリアル、大豆を加え、へらで全体を混ぜ合わせる。

  3. 3

    クッキングシートを敷いたケースに2.を入れる。
    上から押して形を整えるときれいにできます。

  4. 4

    冷蔵庫で固まるまで冷やした後、食べやすい大きさに切る。

コツ・ポイント

うちでは「ごろっとグラノーラ」や「フルグラ」で作っています。
煎り大豆が入ると食感も栄養も良くなります。
チョコレートはお好みで入れなくても大丈夫です。

このレシピの生い立ち

余ったマシュマロと節分の豆の消費のために。
家にあるもので作れるレシピを考えました。
レシピID : 5115617 公開日 : 18/06/10 更新日 : 18/06/10

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初れぽ
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1本でボリューミング♪栄養満点咀嚼力up☆妊娠中の私と子ども用に

つくれぽありがとうございます。しっかり噛むと満腹感も♡