糖質オフ★おいなりさん
masumiai
作り方
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1
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お鍋に★の材料を全て入れる。
油揚げを半分に切り、袋状にしたら中火で煮ます。
汁気がなくなったら、そのまま冷ます。
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2
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耐熱ボール(お皿でもok)に卵を溶き、おから、ひじきを入れて混ぜる。
広げてラップをしたら、５００wのレンジで２分。
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3
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レンジから出し、酢をまんべんなくふりかけ、混ぜて冷ましておく。
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4
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触れるくらいに冷めたら詰め込んで完成♪
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コツ・ポイント
中身はきんぴらごぼうを細かく切ったものでも美味しいです。
ひじきや、油揚げが甘いので、酢おからは酢だけで大丈夫です。
胡麻やしそ入れても美味しそう‼️
ひじきや、油揚げが甘いので、酢おからは酢だけで大丈夫です。
胡麻やしそ入れても美味しそう‼️
このレシピの生い立ち
糖質制限中にどうしても、食べたくなってしまったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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masumiai
