ヒラマサのパン粉焼きの画像

Description

ヒラマサの切り身にパン粉を付けて焼いたレシピです。オリーブオイルをたっぷり使って地中海風で召し上がれ。

材料 (1人分)

ヒラマサ切り身
100g
1枚
塩コショウ
小さじ1杯
オリーブオイル
大さじ3杯
大さじ3杯
バター
20g
1個

作り方

  1. 1

    切り身を5mmの厚さにスライスする。

  2. 2

    小麦粉に塩コショウを振ってよくかきまぜ、切り身の両面にまぶす。

  3. 3

    といた卵に浸して、食パンを粉にして付ける。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを敷き、中火で加熱する。

  5. 5

    両面がきつね色になったら、仕上げにバターで炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

パン粉は、食パンを粉にした方が、美味いと思います。オリーブオイルはたっぷりと使うと健康的です。

このレシピの生い立ち

地中海ではフライにもオリーブオイルを使うそうです。それではちょっともったいないので、多めのオイルで炒めたらどうだろうかと試してみると、これが大正解でした。
レシピID : 5137893 公開日 : 18/06/24 更新日 : 18/06/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ニンニクもすりこんで♪パン粉サクサクで美味しかったです!

上手に作られましたね。美味しかったとのこと、よかったです。