【節約】ゴロゴロチキンのトマトカレー煮込

鶏胸肉に〇を両面になすりつけます。

フライパンに油を引かず、中火で鶏肉を焼いていきます。

7割程焼けたら弱火にし、裏返します。

お肉が焼けたら一旦取り出します。
粗熱が取れたら一口サイズに切ります。

フライパンの汚れを拭き取り、オリーブオイルをひき、弱火で玉ねぎを透明になるまで炒めます。

人参、大豆も入れさっと炒め、トマト缶を入れ崩しながら混ぜ、☆、５を入れ混ぜます。