激ヘルシーなチーズ味のカルボソース

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Description

粉なし!卵なし!チーズなし!バターなし!でやってみました。
ウママー(*´Д`人) チーズの味が!するかも?w

材料 (2人分)

2分の1丁
味噌(白でも赤でも)
小さじ2
大さじ4
レモン果汁
大さじ2
コンソメ
1個
300mL
ベーコン、玉ねぎなど
塩コショウ
適量
バジル
飾り用
ブラックペッパー
フリカケ用

作り方

  1. 1

    前日に豆腐とヨーグルトを水切りしておく。
    *ヨーグルトが間に合わなかったので、レンジで温めて茶漉しで水分とりました(笑)

  2. 2

    写真

    水切りした豆腐に味噌を入れて混ぜ混ぜ。

  3. 3

    水切りしたヨーグルトにレモン果汁大さじ1入れて混ぜ混ぜ。出てきたホエーはとっておく。

  4. 4

    写真

    2と3を混ぜ混ぜ。

  5. 5

    写真

    フライパンでベーコンと玉ねぎを炒める。

  6. 6

    5に牛乳を入れて、コンソメを入れて軽く沸騰させる。ここで3で出てきたホエーを一緒に入れました☆

  7. 7

    写真

    4を入れて混ぜ混ぜ。この時、レモン果汁を大さじ1入れて下さい。もうチーズの味がするはず!

  8. 8

    写真

    塩コショウで味付けしたら完成です∑d(゚∀゚d) *
    トロッとした方がいい方は、水溶き片栗粉を少し入れるといいかも。

  9. 9

    写真

    麺はレシピID:268292 星君と月ちゃんママさんのを参考に作りました。麺生地には自家製ホウレン草パウダーレシピID:515623を混ぜました☆ 絡めてブラックペッパーとバジルをかけてウママ~イ!!

  10. 10

    豆腐の粒粒が出てくるので、FPでクリーム状にした方がいいかも。
    変わったカルボもいいかもw

コツ・ポイント

豆腐に入れる味噌が決め手かも~!コクが出て、チーズって感じ!

このレシピの生い立ち

チーズもどきの実験をしていて、ヨーグルト+レモン=クリームチーズ。豆腐+味噌=チーズ らしいので混ぜてみた(笑)
普通にシチューも出来るかも(*´∀`)
いっぱい食べても豆腐とヨーグルト!!!!!(言い聞かせてマス 笑
レシピID : 515665 公開日 : 08/02/24 更新日 : 08/03/12

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