ご飯がすすむ♡南瓜の肉じゃが風♡煮物

ご飯がすすむ♡南瓜の肉じゃが風♡煮物の画像

Description

いつもの肉じゃがを「かぼちゃ」でアレンジ!甘辛味でご飯たくさん食べられますよ♡

材料 (4人分)

580g(大1/4個)
150~200g
180g(小2個)
大1
だしの素
適量
しょうゆ
大さじ5~
砂糖
大さじ6~
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは、一口大に切り、面取りをする。
    玉ねぎはくし切りにする。
    牛肉は、一口大に切る。

  2. 2

    鍋に油入れて中火にかけ、牛肉、玉ねぎを炒める。

  3. 3

    8割くらい火が通ったら、南瓜を入れてさっと炒める。

  4. 4

    材料がひたひたになるまで水をいれ、煮立ったらアクを取り除く。この時、南瓜を下のほうに入れてください。

  5. 5

    味付けをして、中火のまま蓋をしないで、南瓜が柔らかくなるまで煮る。

  6. 6

    20分程度煮たら、火を止め味を含ませる。

  7. 7

    器によそい、お好みであさつきを載せて食べてくださいね。

  8. 8

    2012.6.20レシピ見直し&写真変更しました。

コツ・ポイント

味は、お好みで加減してください。南瓜嫌いの娘が「ご飯にかけると美味しい♡」と、これだけはよく食べてくれます♫
私は、④で南瓜を下のほうに入れたら、火を止めるまで鍋をいじりません。中火でも焦げないとは思いますが、火加減注意してくださいね。

このレシピの生い立ち

学校栄養士だった時の人気メニューです。普通の「かぼちゃの煮物」は大量に残ってしまいましたが、このメニューは、大人気♡やっぱり「肉」のおかげかな?
レシピID : 516413 公開日 : 08/02/25 更新日 : 12/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ゆみこたけ
人参椎茸インしました♡かぼちゃ最高♡レシピありがとう!!

レポありがとうございます♡気に入ってもらえて嬉しいです♡

初れぽ
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kobukiti
初めてのつくれぽです。いつもは残るかぼちゃ煮が完食でした。

完食嬉しいデス☆kobukitiさんありがとう(^_^)v