妊婦の味方！便秘・浮腫解消バナナジュース

バナナが甘いので砂糖等は入れていませんが、甘味料はお好みでどうぞ♪
入れる場合は、オリゴ糖を使うと便秘解消に役立ち
ハチミツを使うと鉄分補給に役立ちます！
暑い時期だったので氷アリですが、逆に無しでレンジで30秒ほど温める方が便秘には効果的

便秘＆むくみが一気に来た妊婦中期の終わり頃、鉄分不足も含めて解消してくれる良いレシピはないかと思い考案しました。

朝食代わりに2杯分飲んだら、浮腫軽減と便秘解消に即効性がありました。
満腹感も得られます。

黒くなったバナナの消費にも♪