アマランサスの葉、きのこ、ベーコンの炒め

アマランサスの葉、きのこ、ベーコンの炒めの画像

Description

レッドアマランサスのベタシアニン(ポリフェノールの一種)を逃さないためには炒めるだけ。 炒めるとちっちゃくなっちゃった。

材料

レッドアマランサスの葉
1つかみ
にんにく
微量
小2個
炒め油
大匙1杯
白ワインor日本酒
小匙2杯
胡椒
少々
少々

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにオイルとにんにくを入れ、ベーコンをカリカリに炒めて、1/4に切った椎茸を入れて炒めます。

  2. 2

    1に白ワインを入れて香りを出し、最後に洗ったアマランサスの葉を入れて葉の嵩が減ったら火を消します。

  3. 3

    胡椒と、必要ならば塩を少々振ります。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

無農薬のレッドアマランサスが安く売っています。
袋にしわくちゃに詰め込まれていても、水に入れればすぐに元気に戻る生命力が強そうなスーパーフードです。
レシピID : 5191808 公開日 : 18/08/02 更新日 : 18/08/02

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1 (1人)
初れぽ
写真
南風♡
初めてのアマランサスを美味しく頂く事が出来ました♪レシピありがとうございました🌺