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豆腐をキッチンペーパーに包みレンジで1分、水切りをします
フライパンにごま油をひいて豆腐を大きめにちぎって入れ、木べらで一口大に切りながら炒める
水分が出て、ほんのり焼き色が付くまで放置。その間ににんじんを千切り、ネギを小口切りにする。
豆腐に焼き色が付いたらお皿に取り出して置きます
同じフライパンにごま油大さじ1をひいて、にんじんを炒めます。
さっと炒めたらシーチキンを入れ更に炒める。
砂糖、醤油、塩を加え、豆腐を戻します。豆腐から出た水分は捨ててください。ネギも入れて味を豆腐に味を染み込ませます。
溶き卵を入れ、絡めたら火を止めます。すりごまとかつお節を混ぜたら完成。