鮭のにんにくしょうゆ(腎臓病食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:157kcal
たんぱく質:10g
カリウム:233mg
リン:149mg
食塩相当量:1g

材料 (1人分)

40g
こしょう
少々
70g
炒め油
5g
だし割しょうゆ
15g
にんにく
2g
5g

作り方

  1. 1

    鮭は一人4切れになるように霧、こしょうを振る。
    ピーマンは頬切りにし、水さらし。

  2. 2

    にんにくをすりおろし、だし割しょうゆと酒を合わせておく。

  3. 3

    鮭に片栗粉をまぶし、フライパンで焼く。
    隣でピーマンともやしを炒める。

  4. 4

    合わせ調味料を加え入れ、完成。

コツ・ポイント

★にんにくを入れることで食欲が増します!

このレシピの生い立ち

付け合せには、いんげんとにんにじんの和え物がおすすめです。
レシピID : 5206238 公開日 : 18/08/22 更新日 : 18/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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新米主婦あーさ
食欲がありませんでしたが、もりもり食べられました!!

寒い冬にぴったりなレシピをこれからも投稿していきます!

初れぽ
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☆せきじゅん☆
ニンニクの香りが食欲をそそります。美味しくできました。

にんにくを入れることで食欲が増す一品です。