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ツナとキャベツのパンケーキ風

ツナとキャベツのパンケーキ風の画像

Description

冷蔵庫にちょっとだけ残ってるキャベツとツナ缶で作るパンケーキ風のｵﾑﾚﾂです。蒸し焼きにしたキャベツがあま～い♪

材料 （2人分）

ツナ
1/2缶
キャベツ
100ｇ
卵
3個
コーン（缶詰）
大さじ２
粉チーズ
大さじ山盛り１
塩・胡椒
適宜
*マヨネーズ
大さじ１
*ケチャップ
大さじ１
*砂糖
ひとつまみ
*パセリ
少々
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして、ボウルに入れる。そこに油を切ったツナを加える。

  2. 2

    1のボウルに卵を割り入れ、コーン・粉チーズも加えてよく混ぜる。塩・胡椒をして味を調える。

  3. 3

    フライパンを熱し、多めのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをしく。弱火にして生地を流し入れる。

  4. 4

    蓋をして弱火で3～5分、じっくり蒸し焼きにする。

  5. 5

    焼き色がついたらひっくり返し、同様に1～2分焼く。

  6. 6

    写真

    *を混ぜてｿｰｽを作り、お皿に添えて召し上がれ♪

コツ・ポイント

弱火でじっくり焼いてください。蓋をして蒸し焼きにすることでふっくら焼けます。ﾚｼﾋﾟは17cmのミニﾌﾗｲﾊﾟﾝで2枚焼きましたが、一度に焼いて切り分けてもよいと思いますｖ

このレシピの生い立ち

野菜室に少し残っているｷｬﾍﾞﾂの使い切りに。
おかずにもおやつにも。息子のお墨付きﾚｼﾋﾟです(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　
レシピID : 524181 公開日 : 08/03/06 更新日 : 08/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (15人)
2018年6月16日
写真
ちもてぃー
キャベツとコーンの甘みが美味しい♡手軽に作れて万歳！また作ります
2014年6月1日
写真
あずきなもなか
ツナ入りだとオムレツ一層美味しい♡

素敵なれぽ＆嬉しいコメントをありがとうございます♪

2010年9月20日
写真
えつエツ
ボリューム満点でオーロラソースが合いますね！美味しく完食です♪

美しい焼き色ですね☆素敵なれぽをありがとうございます＾＾）ｖ

2010年7月18日
写真
にゃろきち5527
キャベツ太すぎですが・・・小麦粉なしでこのボリューム＆ヘルシー❤

焼き色いい感じ♪太めｷｬﾍﾞﾂでｵｯｹｰ☆美味しそうです＾＾

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スノウ
ツナとキャベツのパンケーキ風
by スノウ