キャベツがポイント☆超うまーぃお好み焼き

レシピID :524325
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キャベツたっぷりでふんわりヘルシー☆大満足!キャベツの切り方・混ぜ方・量でこんなにも違うとは…。一度試してみてください。簡単で健康的だから、もぐもぐ食べてみんなニッコリ(*^^*)
2008/6/12、ピックアップしていただきました☆

材料 ( 直径17㎝1枚分 )

キャベツ 100g(お玉4杯)
お好み焼き粉 50g
1個
牛乳 25~30cc
30cc
お好みで、干しエビ(なくても美味しいです) 4gくらぃ

1

キャベツを荒く千切り……ではなく!!!1㎝角に切る。 ※いきなりですが、この切り方がポイントです^^

2

ボールにお好み焼き粉・水・牛乳を入れ、混ぜ、生地を作る。

3

生地に1㎝角に切ったキャベツと卵と干しエビを入れる。

4

菜箸で軽く混ぜる。 ※卵の黄身が全体になじんだかな~程度でストップして下さい!!混ぜすぎると重くなってしまいます。これもポイントです☆

5

熱したフライパンにサラダ油を少々入れて、生地を投入!厚さ1.5㎝、直径17㎝くらいにひろげる。(我が家はマーブルコートフライパンなので、油なし♪)

6

弱~中火で6分程度焼く。良い色になったらひっくり返して、表面をヘラで6ヵ所くらいさして熱の通りを良くし、フタをして4分程度焼く。 ※ホットプレートの場合は200度。もちろんフタなしでOKです

7

写真

断面です。(お皿汚くてごめんなさぃ;)
この日はキャベツの外側を使ったのですごく青々としていますが、これもしゃきしゃき食べ応えがあってGood☆

8

一番最初につくれぽをくださった方!実は間違えて削除してしまって…もしご面倒でなければ、もう一度投稿してくださいますか??本当にすみません;;

9

今日作ってみたら焼く時フタしたほうがやっぱり美味しい!と判明したので、ちょっと変更しました(*- -)(*_ _)ペコリ

コツ・ポイント

四角く切ったキャベツを生地と混ぜすぎないことで生地の間にキャベツが挟まれ蒸し焼き状態になり、重くない食べ応えのある美味しいお好み焼きが焼けるのです☆なので17㎝以上の大きなものを焼くのはあまりお勧めできません。とゆうか、挑戦したことがありません(苦笑)3枚以上作る時は大きなボールに粉・牛乳・水の生地をつくっておいてから、小さなボールにキャベツお玉4杯、生地お玉1杯、卵、海老を入れて作ってます。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

87件 (78人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/08/27

写真

夏休みのランチに☆キャベツが甘い!軽く食べられますね~御馳走さま

おだまり

キャベツの甘さにゎ驚かされますよね!つくれぽありがとう♡

08/08/25

写真

リクエストにお応えしてリピ(笑)キャベツはやっぱこの切り方でウマ

ななは778

ぁら嬉しw家族で喜んで、頂けて感激です!つくれぽありがとう☆

08/08/24

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半分に取り分けたところ☆休日のブランチ♪ これ美味しい~><♪

がるばんぞママ

仲良く半分こしたんですね♡そう言って頂けて嬉しい!れぽあり☆

08/08/22

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前回とても美味しかったので2回目です(ノ) 'ω(ヾ)

ピエロの風船

ありがたや②厚みのぁるふんわりお好み焼きですね!おいしそう♡

08/08/19

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18日作♡もう何回リピしたのやら。今回はむき海老入りです♪

yuka-i

海老の大きさと水分量が変わった!w嬉しいです♡ぁりがとぉ~!

08/08/16

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美味しくて早速リピ♪また食べたい味ですね!今回は青海苔たっぷり★

かき氷

マヨがホイップクリームに見える♡wリピありがとうございます!

08/08/15

写真

パリパリがたまらん!!旦那様には目玉焼きをのせました♪

panchi

ぉ~リッチなお好み焼き!奥様に愛されて…旦那様うらやましっw

08/08/13

写真

何度もお世話になります。4回目ですね(笑)フワフワで美味しい~♪

せんちこ

スミマセンまぢで笑ってしまいました(爆)も~感謝感激!>_<

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コメント 14件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

作成日:08/03/06

以前はお好み焼きはレシピ通りに作っても生地が重く、あまり好んで作っていませんでした。ですが母に「TVでキャベツいっぱいのお好み焼きがおいしいっていってたわよ!」と教えられ、母のわずかな記憶を元に色々試してみたら、この分量&作り方に辿りつきました!このレシピに出会ってからはしょっちゅう作ってます^^キャベツばんざぃ★

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