レンジで作るサラダチキン（磯辺焼き味）

まず鶏肉の皮を剥いで食べやすいサイズに切ります。

肉にフォーク等で穴をあけます。いっぱい刺した方が味も染みるし柔らかくなる気がします。親の仇のように刺しましょう

両面に塩コショウと海苔をのっけます。この時塩コショウは結構多めの方が味がしっかりついておいしい気がします。

ラップしてレンジで500W10分加熱します。この時ラップには一か所空気の逃げ穴を作っておくといいと思います。

焼き上がりです。大量の汁が出るのでこれは保存用に大切にとっておきましょう。

完成です。海苔に味がしっかりついて一緒に食べるとおいしいです。