ビーツと人参とドライフルーツのサラダ

ビーツと人参とドライフルーツのサラダの画像

Description

生のビーツと人参で栄養満点。甘くて子どもも食べやすいです。

材料 (8人)

ビーツ 1株
400g
人参 2本
200g
えごま油
大さじ3
バルサミコ酢
大さじ3
適量

作り方

  1. 1

    ビーツ、人参を細切りにして塩で揉む。水気を絞りバルサミコ酢とえごま油で味付けする。ドライフルーツを入れて半日なじませる。

  2. 2

    ドライフルーツはレーズンがオーソドックスで合います。今回ミックスドライフルーツのオレンジピールがとても爽やかでした。

コツ・ポイント

数時間なじませることでドライフルーツが汁気を吸い美味しくなります。

このレシピの生い立ち

友人がパーティーで出してくれたサラダがとても美味しかったので作り方を聞いて作ってみました。
レシピID : 5263430 公開日 : 18/09/24 更新日 : 18/09/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (8人)
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野菜は細切りせずにピーラーで。大根も入れて。オレンジジュースを少し入れると美味しいと聞いたので入れてみました。いつもご馳走さま。
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レーズン少な目で。ビーツも人参も積極的に食べたい食材。塩揉みせずに。エゴマは無かったのでオリーブオイルで。ご馳走さま。
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あらあらふしぎ
材料少なめでも美味しく作れました!麻の実追加で栄養価upです。
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うさまる.
油少なめ、ドライフルーツ無しでまた作りました。レシピ感謝♪